Descriere
Traseul aduce în prim-plan un element unic, se aleargă într-o singură direcție, doar dus, fără întoarceri. Avem astfel un traseu fluid, rapid, fără dus-întors, care străbate cele mai frumoase străzi ale Bucureștiului în doar 10 kilometri.
Detalii probă
- Distanța: 2 x 5 kilometri
- Start: Stadionul Național Arcul de Triumf
- Schimb ștafetă: kilometrul 5, Str. Halelor la intersecția cu Str. Căldărari
- Finiș: Arena Națională
- Oră start: 09:30, start comun cu proba de 10 kilometri
- Timp limită: 1h 45’
- Elevație segment 1: +12 m / -27 m
- Elevație segment 2: +18 m / -13 m
-
Puncte alimentare/hidratare:
- Piața Victoriei (km 1,8): Apă, isotonic
- Piața Unirii (km 5): Fructe, glucoză, apă, isotonic
- Piața Alba Iulia (km 7,5): Apă, isotonic
- Vârsta minimă: 14 ani; minorii vor fi însoțiți de un adult
Numerele, schimbul de ștafetă si medalia
În kitul de participare pentru proba de ștafetă, fiecare echipă va primi un singur număr de concurs și o centură de număr. Numărul de concurs al echipei conține numele echipei (pentru înscrierile realizate până pe 8 septembrie), dar și cipul de cronometrare prezent pe spatele acestuia. Numărul se va prinde pe centura de număr, iar schimbul de ștafetă se va face la kilometrul 5, în locul marcat, prin predarea centurii cu numărul ștafetei către coechipier. La finish, coechipierul va primi ambele medalii ale echipei.
Certificare
Traseul de alergare de 10 kilometri este măsurat și omologat de către Federația Internațională de Atletism, asigurându-vă că distanța parcursă este corectă și timpul obținut este reprezentativ pentru distanța respectivă.
Hartă traseu
Video traseu
Hidratează-te și alimentează-te
Everyone knows the need to hydrate regularly and sufficiently. Bottles of Vittel® water are available at each feed station, every 5 km. Don’t wait until you are thirsty to hydrate yourself!
Eat regularly products that provide a quick and easily digestible supply of carbohydrates. For example, the bananas of the brand Banane de Guadeloupe & Martinique offered on the course are precious aids to limit the energy loss after two hours of effort and to keep a good performance at the muscular level.
Reciclează
Collection bins will be available at the start, at the refreshment posts and at the finish line. Throw your waste in the right bins: plastic bottles, food waste or textiles so that they can be recycled.